相信人人都有这样的梦想，希望自己既有聪明的大脑，又有美丽的外表。老话“身体、头脑发达”说的就是这样的人。那么让我们先来一起看看别人是怎么做到的吧！
保持努力的状态
夏奇拉是公认的拉丁美人，还是天赋异禀的歌手，同时也是门萨俱乐部认可的天才。她既是两个孩子的母亲，也是赤足慈善基金会的创始人。她直言自己能有今日的成绩完全归因于一直保持努力的工作状态。她从不允许自己手头的项目停止运行。对她而言，最有意义的项目莫过于自己在19岁时创办的慈善基金会。这一组织现已筹办了6所学校，为多名农村儿童提供教育。此外，夏奇拉每天都会涂防晒霜，这也是她保持美貌的诀窍。
顺应本心的生活方式
您还记得电影“这个杀手不太冷”中饰演小女孩儿的娜塔莉·波特曼吗？她现在已是一位知名女演员，并获得奥斯卡最佳女演员奖项。此外，她在学术上也很有建树，不仅在哈佛大学心理系学习，还曾在科学期刊发表多篇文章。娜塔莉希望与其它动物和谐共处，一直以来她都提倡素食，并在9年前开始吃纯素。这与她的个人理念不谋而合。她认为食用乳制品能美容，食素还能保持皮肤的良好状态。
相辅相成的美貌与智慧
扑克之星主办的2015欧洲扑克锦标赛中有一幕令人印象深刻，那就是曾夺得“芬兰小姐”称号的美人莎拉·查法克成功用诈唬赢得比赛。您也可以了解更多。
下面让我们看看莎拉·查法克的小秘密吧。她告诉我们，要善于发现工作的乐趣。比如她发现在打扑克时可以运用自己感兴趣的心理学来击败对手。此外，在饮食方面莎拉·查法克也很注意。她虽然偶尔会吃垃圾食品，但通常都以精益蛋白和沙拉为主。
适合的才是最好的
在选择健身方式时不要跟风。也许别人喜欢的高温瑜伽、舞蹈或跑步并不适合您。听听德西·威廉姆的建议吧。她说，要想提高健身效率，就要制定适于自己的健身方案。在这方面德西算得上是个专家。她不仅相貌出众，是选美皇后和电视台主持，还持有博士学位和营养学学位。所以这可谓是真知灼见。
天然的才是最好的
艾玛·沃森是系列“哈利·波特”的主演之一，现已成为好莱坞的著名演员。她是女权主义者，还曾在牛津大学求学，也曾出任联合国妇女亲善大使。女明星对于美容与时尚可谓趋之若鹜，但艾玛在这方面却有与众不同的理念。她崇尚自然健康的生活方式，会尽量缩减自己的衣橱，减少不必要的衣物。而且除了防水睫毛膏等无法替代的化学用品外，她所使用的护肤品和化妆品全都是天然产品，
